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少しだけ頑張ってみる!

July 3, 2017

こんばんはー♡

7月に入り、暑さも湿度も増してきました。

みなさま、お元気でお過ごしですか?

皆さまは、最近何か新しい事を始めましたか?

わたしは新しい事ではないのですが、ずっとサボっていたサーフィンを始めました!!(≧∀≦)

先日は伊豆へ行ってきました!
海がすごく綺麗で透き通っていました。 

 

もちろん、みーしゃんも一緒です♡
車酔いしてしまい大変でしたが。。

もぅ暑いのでわんちゃんと遠出や、日中はお出かけできませんよね(;_;)

さて、

私たちには、自分の心地よい領域、コンフォートゾーンがあります。

ですが、力を最大限に発揮し、成長していくには、心地よい領域を少しだけ超えていくことがとても大事だと言われています。



ここで注意することは少しだけという事!!

超えすぎてしまうと、逆にストレスとなり、身体にネガティブに働いてしまいます。



食事も運動も同じですよね!



ストレスと感じさせない領域で、ちょっとだけ頑張ってみましょ♡

最近お客様から、どうやってストレッチや運動をしたら良いの?と質問があります!



naturaliaではマッサージだけでなく、ご希望があれば、施術前後に一緒にストレッチや筋トレをしてからコースをしますʕ•ᴥ•ʔ

無料でのアドバイスになります!いつでもお声掛けください♡



前回タンパク質のお話をさせていただきましたが、沢山運動した日は女性に優しいプロテイン飲んでます!

 



普通の生活では必要ないので、私は運動をした日だけですが。

 

暑い毎日ですが、お身体にお気をつけてお過ごしください♡

おやすみなさい(^-^)

藤沢 江の島 片瀬海岸のエステ
リラクゼーションサロン 

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